加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、腕と足の付け根に特殊なベルトを装着し、血行を抑制した状態で行う筋力トレーニングです。1回30分という短時間で軽い負担なのに大きな効果を生むトレーニング方法。
成長ホルモンが通常のトレーニングよりも多量に分泌されることで、体脂肪減少や美肌効果が期待できます。
軽い負荷で行うため、筋肉へのダメージが少なく、費やす時間が少ない上に、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングなので、効率の良いプログラムです。

普段から運動をされている方はもちろん、お忙しい方や女性の方から高齢者にまで幅広い人気。
誰もが気軽にはじめられ、そして続けることのできる簡単なメニューであっても十分に効果を得ることができる事が加圧トレーニングの魅力の1つです。
運動が嫌いで何をやっても続かない、という方にもおススメのエクササイズです。
一番理想とする体型を手に入れるには、より長く続けていくことが大切です。